Qi Gong
Cours adultes loisir.
Présentation
Origine
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle d’origine chinoise, qui remonte selon les sources à 1500 ou 2000 ans. Elle fait partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise au même titre que l’acupuncture, les massages et la phytothérapie. Qi Gong se prononce « Tchi Kong » et signifie « travail du souffle/énergie »
Son ADN est constitué de :
- Des philosophies de vie avec des influences bouddhistes et taoïstes notamment
- La gestion de la santé avec la connaissance de son corps et le travail sur les méridiens d’acupuncture
- La gestion des émotions par le contrôle du souffle
- La maitrise des mouvements et des postures
Comment ?
Par des mouvements chorégraphiés qui se font en coordination avec le souffle et la concentration. La vitesse des mouvements est conditionnée par votre respiration (3 à 4 secondes en moyenne)
Pour quel public ?
Le Qi Gong s’adresse à tous les publics, sportifs et non sportifs, sans prérequis exigé.
Comment se déroule un cours ?
- Réveil de la conscience et de son corps par l’échauffement
- Etude des particularités techniques des mouvements
- Travail d’une à deux méthodes en 6, 8, 12 ou 18 mouvements qui s’étale sur la saison
- Retour au calme en relaxation ou méditation
Pour quels bénéfices ?
- Renforcer les muscles et tendons sans traumatisme
- Développer la souplesse et la fluidité du corps
- Augmenter la capacité respiratoire et sa maitrise
- Développer la concentration
- Savoir gérer les émotions
Cette discipline apporte souplesse, équilibre, tonicité musculaire, et donne à l’esprit la zénitude dont il a besoin.

Joelle Le Gall
Planning & Tarifs
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